Силова и кардио тренировка в един ден Добре ли е да изпълняваме кардио и упражнения със свободни тежести в един ден?
Болка при травми - предпазване и лечение с обезболяващи Едно наистина обезкуражаващо нещо в хубавите тренировки е болката:
Как ароматазните инхибитори навлязоха в спорта Всеки трениращ, който се е изкушавал от анаболните стероиди си е задавал въпроса:
'Сърце на атлет' - как редовният спорт влияе на сърдечния мускул Спортът далеч не е просто раздвижване.
Разтягащите упражнения преди бягане не повлияват риска от травма Упражненията за разтягане преди бягане не повлияват риска от последваща травма.
Навехнат глезен - ранното лечение предотвратява хронични проблеми Нека познаем: щом навехнете глезена си, налагате лед върху болезнената зона... Продължи
Роля на болкоуспокояващите в лечението на спортната травма Едва ли съществува човек, който никога да не е изпитвал болка. Продължи
Оптимално натоварване и видове Един от основните въпроси, които занимават всеки сериозно трениращ, е свързан с разкриването на взаимовръзката между външното (физическо) натоварване и структурнофункционалните промени Продължи
Натоварването в спорта - същност, роля и структура Изясняване на същността на натоварването по време на тренировка е основен проблем, засягащ теоретичната медотика на спортната тренировка