Фитнес

Най-ефективните аеробни упражнения вкъщи

Ако сте търсили информация за най-добрия метод да стопите излишните мазнини чрез спорт...

Пиенето на мляко след силови фитнес упражнения е свързано с натрупване на повече мускулна маса.

Вероятно всички сте чували за вълшебните тестостерон, соматотропин и инсулин и ползите им за атлета.

Преди да си харесате първия уред или щанга в залата...

Тренирането по аеробна програма вероятно ще увеличи значително издръжливостта на Вашите мускули.

Кога е най-удачно да тренираме фитнес?

В зависимост от целите Ви Вашият спортен тренировъчен режим, в частност фитнес режим.

Разберете как да се храните спрямо вашата тренировка.

Повдигането на щанга от лег с тесен хват е едно отлично многоставно упражнение за увеличаване на масата на трицепса.

Постигнете желания тонус и натрупайте мускулна маса само за два тренировъчни дни в седмицата. Да, възможно е!