Силовите тренировки подобряват тревожностното разстройство
Резистивните (силовите) упражнения намаляват симптомите на генерализираното тревожностно разстройство (ГТР), сочи проучване, представено на годишната среща на Американската Колегия по Спортна Медицина.
Пациентите с ГТР често са физически неактивни, обясняват авторите, а редица изследвания сочат, че физическото натоварване намалява симптомите на безпокойство при здрави лица и при пациенти с хроничнични заболявания и депресия.
Ето защо лекари от University of South Carolina изследвали влиянието на различни упражнения върху тревожностните симптоми и честотата на ремисия при 30 жени с ГТР.
След 6-седмичен период сред практикуващите резистивни натоварвания била установена честота на ремисия от 60% срещу 40% при аеробни упражнения и 30% в контролната група.
Източник: Doctorbg.com