Децата, които спят малко, страдат по-често от затлъстяване
Липсата на сън у малките деца е рисков фактор за затлъстяване, сочи дългосрочно проучване, публикувано в BMJ. То включвало 244 деца от Нова Зеландия, които били наблюдавани между 3- и 7-годишна възраст.
За оценка на индекса на телесната маса, мастната маса и активната маса било използвано измерване на биоелектричния импеданс. Физическата активност и продължителността на съня били изследвани с акселерометрия.
Всеки допълнителен час сън между 3 и 5 годишна възраст бил свързан с понижаване на индекса на телесната маса с 0.48 и понижен риск от затлъстяване.
Наблюдаваните разлики в ИТМ били обяснени с разлики в мастната маса, а не на активното тегло, което сочи, че липсата на сън е свързана с негативни ефекти върху композицията на тялото.
Източник: Doctorbg.com