Отслабване за 10 дни - 5 кг

Здравейте,
Пиша за пръв път тук и се надявам на отговор. Така... Искам да отслабна 5 кг за 10 дни, знам, че е нездравословно и нерационално и прочие, но ми се налага. Така че искам да ме посъветвате какъв режим/спорт да избера, ако може. Висока съм 1,70 и тежа около 60 кг. Целата ми е след 10 дни да съм 55 кг! Помагайте, тези ми цели са от голямо значение.
Ще се радвам на бърз отоговор!

Ето една интересна диета от doctorbg.com. Надявам се да не ми се сърдят , че я поствам.

Здравейте,
Глупаво е да се дават подобен род универсални диети без да се има в предвид индивидуалните особености на индивида, а именно кг, ръст, пол, физическа и психическа дейност, сезоните и прочие. Ето защо съставянето на една диета не е проста задача. Толкова резки отслабвания са нездравословни и затова не трябва да се практикуват. И все пак, ако сте решени не виждам вариант освен драстично падане на калориите и НВД. Обикновено тези диети дават такъв резултат, но пак зависи от метаболизъм и хормонален статус.
Консултирайте се със специалист преди да почнете нещо подобно, в противен случай може да съжалявате.

Май ще се отказвам, навсякъде тръбят колко били вредни тези диети. Ще пробвам по-бавно, но просто имах голямо желание да сваля кг до коледа....
Благодаря ви за мненията
Велислава

четох някъде, че тайната на отслабването е да приемаш по-малко калории, отколкото изразходваш и да не ядеш нищо след 19 часа

Трябва ми да отслабна, но няма да гладувам

Хапчета за отслабване - ............... Лично съм го ползвала и много ми помогна.

Постът е редактиран от модератор Коди Мартин.

Здравейте,
предупредих ви, че няма да позволя повече рекламиране във форума и не смятам да правя повече компромиси. Когато искате да предложите някакъв продукт по-добрият вариант е да напишете неговото наименование, а не да давате линк към сайтове от които след това не можеш да излезеш 20 мин.
Anna221 - получавате 10 дни наказание да рекламирането на сайт във форума. При следваща подобна проява санкциите ще бъдат по високи.

PS: Постът Ви е редактиран.

Поздрави и усмивки!

За тази цел наистина трябва да се приемат калории поне толкова, колкото може да се изразходват за деня. Ако имате активно движение, може да си хапвате повече, но при уседнал начин на живот някак как да свалите килограми трайно.
Моят опит е следния. по време на бременността си калих 30 кл. След раждането ми останаха 20 за сваляне.
След 2 г свалих 22кг. Без диети! Пробвала съм различни неща за по 3-4 месеца. Имам предвид шуслерови соли и витаслим. Не бях много очарована от тях честно казано, но все пак за по времето, което ги пиех си бях постоянна.
Мисля, че това, което ми помогна най-много е заменянето на беля хляб с други видове и като цяло ограничаването на количеството му в менюто си + пиенето на вода!.
Научих се всяка сутрин на гладно да пия по една чаша вода със стайна температура, след време прибавих и сок на един лимон към нея. Свиква се и дори сега първата ми работа като се събудя е да пия вода. Просто се събуждам жадна и това е. През целия ден също започнах да пия много големи количества вода 2л +(особено е жегите)
Вечер спрях да ям след 18-19ч.
Несъмнено трябва да добавя и че аз по принцип не обичам сладко и газирано, така че ми беше много лесно да не ги консумирам изобщо.
И последно, но доста важно, започнах в къщи да правя упражнения около 20-30 мин на ден.
Та така успях да сваля всички излишни килограми бавно и постепенно. По отделно всичко изброено, може да не даде голям резултат, но в комбинация определено има, съдейки по себе си.

Десет кила не се свалят за десет дни от здрав човек или от човек който иска да остане здрав.