Дъвченето на дъвка преди изпит повишава изпитните резултати
Дъвченето на дъвка непосредствено преди изпит може да подобри успеваемостта на студентите по време на изпита.
Ново проучване показва, че дъвченето на дъвка за пет минути, преди тест подобрява производителността.
Преди началото на теста обаче трябва със сигурност да се отървете от нея, тъй като същото проучване показва, че дъвченето по време на изпита отвлича вниманието на човек и понижава неговата ефективност.
"Осезаемо подобрение в производителността на студентите е забелязано, когато те дъвчат дъвка преди (но не по време) на интензивна умствена дейност," заключва д-р Серж Онипер, асистент професор по психология в университета "Св. Лорънс" в Кантон, Ню Йорк, и колегите му в последното издание на престижното списание Appetite.
Изследователите припомнят, че предишни проучвания са показали, че всякакъв вид физическа активност може да подобри резултатите на изпита. Новите открития показват, че дори и незначителни физически натоварвания непосредствено преди изпит могат да бъдат достатъчни, за да подобрят вашата оценка.
Дъвченето преди и по време на изпит
В проучването, изследователите сравняват ефектите на дъвченето на дъвка преди или по време на различни изпитни ситуации върху група от около 80 студенти.
Резултатите показват, че студентите, които дъвчат дъвка в продължение на пет минути преди теста имат по-добри резултати от тези, които не го правят.
Но ползите от дъвката са краткотрайни – с продължителност само около 15 до 20 минути след началото на теста.
Изследователите твърдят, че предимствата на дъвченето преди тест вероятно се дължат на самия акт на дъвчене, който предизвиква възбуда на различни области от мозъка.
Дъвченето на дъвка по време на изпит обаче, може да отвлече вниманието на изпитвания, тъй като се конкурира с умствени или мислене процеси в мозъка.
С други думи, не се чувствайте глупави, ако не можете да си направите теста, но същевременно имате дъвка в устата.