Отслабване с повече сън
Учените са открили много интересен факт, който би зарадвал всички обичащи дългата почивка в леглото. Проучване показало, че по-малкото сън предразполага хората към наднорменото тегло и затлъстяване. Затова пък поспаланковците като цяло са по-слаби. Това се твърди в статия, публикувана в немско здравно списание "Ärzte Zeitung".
Статията се основава на резултати на изследване, проведено в САЩ.
Обяснението на специалистите е, че нарушения в ритъма на биологичния часовник при хората, който се наспиват за по-кратко време, възпрепятстват по-бързото изгаряне на калории.
Проучването е обхванало около 70 000 жени над 16-годишна възраст, като на участничките са били задавани въпроси, свързани с приеманите калории и навици на сън.
Резултатите показали, че жени, които спят между 5 и 6 часа през нощта, наддават средно между 700 г и 1,1 кг, докато дамите, които прекарват 7 или повече часа в леглото, не надебеляват изобщо, при положение, че имат прием на еднакво количество калории.
Проучването на екипът от специалисти е показало също, че жените, които прекарват по-малко време в сън, са около 15% по-закръглени от тези, който обичат да си поспиват по-продължително време.