Богати на витамини В храни намаляват риска от предменструален синдром
Жените, приемащи богати на витамини В храни, имат понижен риск от предменструален синдром (ПМС), твърдят лекари в American Journal of Clinical Nutrition. В проведено проучване те установили 25% понижен риск от това състояние.
Интересното в случая е, че резултатите не били валидни при жените, приемащи В витамини от добавки.
Проучването не доказва, че В витамините (като тиамин и рибофлавин) намаляват риска от ПМС. Възможно е, жените, консумиращи големи количества от тези витамини, да имат други навици или характеристики, които оказват ефект.
Все пак авторите съветват жените с ПМС да приемат достатъчни количества богати на тиамин и рибофлавин храни.
Тежкият ПМС засяга една на всеки шест жени и понякога се лекува или с противозачатъчни средства, или антидепресанти.
Конкретно в настоящото проучване, жените , консумиращи 1.9 мг тиамин на ден, имали понижен риск от ПМС - 2 от 5 жени развили ПМС спрямо 3/5 от консумиращите около 1.2 мг/ден.
Резултатите били сходни при приемащите съотв. 2.5 мг и 1.4 мг рибофлавин.
Източник: Doctorbg.com