Набирания на една ръка?

Здравейте,
За първи път пиша тук и се интересувам от набиранията на една ръка. Не мога да постигна нито едно и се чудех дали е възможно. От един месец се опитвам всяки ден да правя набиране поне едно на една рака, но не се получава. Не говоря за фалшивите набирания на една рака, където едната държи другата и упората се пада и на двете раце. Какво ще кажете по въпроса, правили ли сте, и след колко време тренировки.

Здрасти Павеле,
Естествено, че е възможно, но се постига с много усилия и техника. За да изучиш техниката ще ти дам линк към два филмчета, които могат да ти помогнат. Освен това трябва преди това да натрупаш сериозен опит в набиранията с две ръце и да развиеш останалите мускули на лоста и успоредката.
Аз лично почнах да правя набирания на една ръка, след като правех по 25 набирания в серия.
Ето няколко клипа във В-бокса за надъхвация:Успех!

Много добри клипчета! И на мен ми беше интересно. Никога не съм си задавал въпроса за набирания на една ръка

Хич да не е... малко хора го владеят.

До преди да гледам клипчетата си мислех, че само Чък Норис може така. Майтапя се, моят приятел също можеше, но получи тежка контузия в рамото и сега не може.