Забележка

The forum is in read only mode.

  1. Форум
  3. Нашето здраве
  5. Спорт и фитнес
  7. Упражнения със собствено тяло
  9. 100 лицеви опори

100 лицеви опори

COM_KUNENA_USER_PROFILE_BUTTON_LABEL_MORE
04 Апр 2011 18:51 #1 от Bai_Mangal
Bai_Mangal COM_KUNENA_MESSAGE_CREATED 100 лицеви опори
Опа, според вас има ли шанс за 2 седмици да вдигна от 50 лицеви опори на маск до 100-так, тъй като имам облог да печеля?
Да се захващам ли изобщо с тая работа?
  • tsetso
  • tsetso's Avatar
  • Посетител
04 Апр 2011 19:57 #2 от tsetso
Re: 100 лицеви опори
Напълно възможно е, но трябва бая зор да си дадеш. Прави всеки ден по +5 лицеви опори и гледай да не претренирваш, смисъл не повече от 300 опори на ден!
COM_KUNENA_USER_PROFILE_BUTTON_LABEL_MORE
05 Апр 2011 14:03 #3 от Vasilec
Re: 100 лицеви опори
Това не знам от къде си го взаимствал, но има един интересен сайт на английски, който посочва как за 6 седмици да поддържаш форма с лицеви опори - 100 лицеви опори .
Ако съм Ви бил полезен или съм Ви направил добро впечатление, моля натиснете бутона "Благодаря" под мнението ми.

Sport Medicine

Любознателен студент по медицина 6 курс.
COM_KUNENA_USER_PROFILE_BUTTON_LABEL_MORE
15 Апр 2011 15:35 #4 от Vaniu
Re: 100 лицеви опори
И как е, ще изпълниш ли облога? Аз лично нямам такива проблеми тъй като си правя 120 лицеви без проблем и ми омръзват в крайна сметка :)
Як и тъп! :) <img src="{SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif" alt=":)" title="Smile" />:)
  1. Форум
  3. Нашето здраве
  5. Спорт и фитнес
  7. Упражнения със собствено тяло
  9. 100 лицеви опори
Създадено с Kunena форум