много гадно ме боли ръката

паднах и много ме боли може ли да ми помогнете

Твърде лаконично сте подходили, Женя. Добре е да прочетете условията за писане на мнения.

Най-елементарното, но и най-ефикасното да Ви препоръчам е да се консултирате с Вашия личен лекар или най-добре с ортопед, особено ако болките са силни. Все пак може да се касае за безобидно натъртване или дисторзия, но и за сублуксация, тежко пукване или счупване на кост. Общо взето при подобно описание, няма как да Ви помогнем.

и не може да ми помогнете подута е ръката и синя и боли ме много

Женя, при леки травми на меките тъкани като мускули, сухожилия, ставни връзки и др. с голям успех се прилага методът R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression and Elevation):

Почивка. Осигурете на неподвижен, за да осигурите неговото възстановяване. Трябва да изминат няколко седмици преди отново да натоварвате ходилото си с лека физическа дейност.
Лед. Сложете лед веднага след травмата, за да намалите отока. При възможност приложете лед върху засегнатия участък поне 3 пъти дневно за около 15 минути. Ако усетите изтръпване, прекратете изстудяването. Не използвайте лед, ако страдате от диабет или неврологичен и съдов проблем.
Пристягане. Използвайте еластичен бинт, за да стабилизирате крайника за поне няколко дни. Не го превързвайте твърде стегнато и през нощта.
Повдигане. Сложете крака си върху подложка, така че да се намира по-високо от нивото на вашите гърди.

зна4и да ходя на лекар сас лед продвах не става не спада

може да е с4упена така ли

Ако се притеснявате, отидете на лекар. Не мога да преценя, нищо не сте описали - това е последният ми отговор в темата. Естествено, че е нужно време отока да спадне.

китката ме боли много