Възстановяване след счупване

Здравейте,
на 13.05.2012 си счупих 5-та метатарзална кост на десния крак, гипсираха ме за 30 дни. След като ми махнаха гипса доктора каза да ходя. Няколко седмици след свалянето на гипса направих снимка, джипито, който е ортопед, каза, че костта е зараснала. Не съм ходила на никакви рехабилитационни и физиотерапевтични процедури. Послушах съвета на доктора ходене, първоначално по-малко, все повече и повече, ходене на плаж, излагане на слънце и бани с морска вода и два месеца след свалянето гипса се почувствах добре. Сега с леките промени на времето усещам напрежение и дискомфорт.
Въпросът ми след колко време е възможно да започна да го натоварвам по интензивно, като аеробика и тае бо, например?. Вземам под внимание, че всяко счупване и възстановяване е индивидуално, но поне някакъв ориентировъчен период.
Благодаря предварително!

Как се стигна до тази фрактура? Ходене и бягане на плоска повърхност (може би една идея по-късно) е добър вариант за кинезиотерапия. Всичките тези усуквания при аеробика и тае бо, може да имат негативен ефект върху осификацията и в по-късния рехабилитационен етап да доведат до рецидив.
Затова според мен изчакай с тае бо и аеробика поне още 2 месеца, а най-добре се консултирай с личния лекар - имаш лесен достъп до него, а все пак човекът е специалист.
Успех!

Благодаря за отговора,
помогнахте ми, засега ще изчакам още няколко месеца и ще говоря с личния лекар
Успешна седмица!

P.S.Травмата е от стъпване накриво на тренировка по степ аеробика.

И аз се насочих към подобна причина още от първото ти мнение. По-добре внимавай с подобен род физическа активност, че едно "подобно" и повторно стъпване накриво би довело до по-сериозни неприятности.