Режим след операция от дискова херния

Преди да поставя темата изчетох внимателно всички постове, не само в този форум, но и в други, за да не я повторя. Никъде не се споменава за режим и препоръки след такава операция. Молбата ми е бихте ли препоръчали какъв режим трябва да се спазва след такава операция, за какъв срок от време, каква трябва да бъде двигателната активност.
При мен има затруднения прекарвам в леглото по-голямата част от деня, кракът ми все още е доста изтръпнал, избягвам седене и забелязвам, че ми е изкривена стойката като се надявам постепенно да се възстанови.
Мисля че тази информация ще бъде полезна на много хора претърпяли операция като мен и търсещи съвет и помощ за възстановяването си.
Благодаря ви.

Най-общо не трябва да усуквате кръста и да вдигате тежко с навеждане. Ако трябва да вдигнете нещо го правете с изправен гръб.
Това са задължителните неща, от птичи поглед. Подробностите трябва да уточните с лекуващия лекар.

Мерси за отговора докторе, а докога да очаквам подобрение на оплакванията ми. Някъде бях чела, че през цялата първа година мога да се надявам на подобрение, вкл. пълно излекуване???

Да, действително може да очаквате подобрение през първата година, но най-драстично би трябвало да го усетите в първите месеци след операцията. Това, което се препоръчва, е ограничаване на двигателната активност изобщо през първите 3 месеца. След операцията болният живее в по-щадящ режим поне три месеца. След това се връща към нормалния си начин на живот. И на работа.