Живот след инфаркт

Преди 2 седмици преживях инфаркт. След коронарография - 1 стент. Но има още един съд със 60% запушване, където не е възможно поставяне на стент. Назначени лекарства.
Въпросът ми е - какъв да бъде от тук нататък хранителния, питейния и физически режим/ начин на живот.

Въпросът е много деликатен и по принцип такива съвети не бива да се дават във форуми от лица, които не стоят пред вас, защото задачата по определяне на вашия здравословен режим е твърде отговорна. С две думи: Трябва да говорите с Вашия лекар.
Все пак, надявам се да Ви бъда полезен с няколко съвета:
1. Хранителният режим е много важен за доброто Ви възстановяване. Основно е да се храните по-често ( 4-5 хранения на ден ) и по-малко. Благоприятни храни за Вас са пилешкото месо, рибата, зеленчуците и плодовете (обикновено грейпфрута е плод, който не трябва да се консумира , тъй като има съставки, които са несъвместими с лекарствата за сърдечно болни и затова е добре да проверите листовките на Вашите лекарства за противопоказанията ). Консумирайте основно варена храна, защото тя е най-лесно усвояема. Избягвайте пържената, тежка и мазна храна. При преживелите инфаркт е желателно да не натоварват много стомаха си и затова бобените и други храни, които повишават образуването на газове са неподходящи, а също и преяждането. Хранете се с повече храни съдържащи влакнини ( овесени ядки, зелени храни и др.), за да можете да поддържате един редовен дефекационен режим.
2. Относно пиенето- избягвайте консумацията на алкохол и по-специално на концентрати. Червеното вино е много полезно за сърдечно болни, но трябва да се консумира в границите на 1-максимум 2 чаши. Ако образувате отоци по крайниците не е много желателно да се наливате с много вода, т.е. храненето и пиенето трябва да е в по-щадящ режим.
3. Движенията: Това, че сте преживели инфаркт не трябва да Ви приковава към леглото, напротив- движете се! Желателно е да имате поне 30 мин. до 1 час на ден спокойно ходене. Избягвайте вдигането на тежки предмети и силните физически натоварвания. Психическите натоварвания също не са желателни.
4. Ако сте пушач, спрете пушенето! Това е първата крачка, която трябва да направите към Вашето възстановяване.
И не на последно място е да бъдете позитивно настроен. Това, което сте преживели не бива да ви сломява. С правилния двигателен, хранителен и питеен режим и приемането на предписаните медикаменти ще постигнете пълно възстановяване. Успех!

Благодаря за своевременния и изчерпателен отговор. Вече спазвам доста от изброените от Вас неща.
Това, което не видях във Вашите препоръки и съвети е относно..... секса. Кога и колко често - това върло ме интересува, като се има предвид, че това е психо-физическо натоварване?! Жена ми ме щади и се притеснява. А сърце юнашко не трае ;) . Чувствам се много добре и пълноценно.
Какво ще ме посъветвате?
Благодаря предварително.

Здравейте отново,
Желателно е да не практикувате секс поне 2 месеца след инфаркт на миокарда. След това жена Ви е сравнително права, по-добре е да се щадите поне в началото, но това си е строго индивидуално и естествено зависи от Вашето възстановяване, и какво показват останалите Ви изследвания.
Аз лично Ви препоръчвам при следващата консултация с кардиолог да засегнете този проблем. Той най-добре би Ви посъветвал какво да правите.
Поздрави

Здравствуите!
Очень харошии саит!
Я доктор из Росии но разбира болгарски язик.
Извините мне но я не знаю добре писат на булгарском язике и ше пиша на руском.


Среди множества эффективных лечебных и профилактических средств, применяемых при инфаркте миокарда, положительно зарекомендовали себя антикоагулянты, которые можно получить из секрета слюнных желез медицинской пиявки.

Пиявка является великолепным антикоагулянтом, поэтому с успехом используется для профилактики инсульта и инфаркта Пиявки ставятся больному на область кожи, находящуюся над сердцем. Линия, вдоль которой проводится постановка пиявок, тянется от грудины до боковой части большой грудной мышцы.

Пиявка – это живой шприц, с уникальным набором биологически активных веществ, действие которых вызывает в человеческом организме различные эффекты: снижение артериального давления, улучшение свертываемости крови, омоложение и хорошее самочувствие после процедур гирудотерапии

Тамара е дала добри съвети. И аз съм чела подобни статии и мисля, че има резон подобен подход, но честно казано не зная у нас как и къде може да да се приложат тези методи .

Ами и аз имам няколко съвета за теб!
Навярно имаш предвид за Хранителния рехабилитационен режим.
Това изисква да се храниш с храни бедни на калории и мазнини.Или така казано,мазнините не бива да надвишават 50г дневно,въглехидратите 300г,а белтъчините-80г.
Намали приема на сол,захар и животински мазнини.
Включи в менюто си повече пресни зеленчуци,плодове богати на витамин C и Е.
Храни се с храна богата на калий,магнезий,калций,фосфор.
Увеличи приема на риба,не пържена-печена.
И намали консумацията на напитки-кока кола и такива газирани напитки.Може да си правиш натурални сокове

А за солта,можеш да използваш "La salt".Тя съдържа 66% калий и 33% натрий.

Спирам до тук за да не кажеш,че направо не трябва да ядеш нищо

Здравейте, животът след инфаркта продължава. Не се притеснявайте. Преди 5 години и аз прекарах един. В момента извършвам всички дейности от преди, но с намалено темпо. Това, което не правя единствено е тичането, за да хвана рейса. Лекинко излиза извън ритъм сърцето. Така че не спирайте да правите това, което сте правили и преди това, но без да се натоварвате. Най= добре се чувствам след дълга разходка в парка.