- Мнения: 16
- Thank you received: 0
Забележка
The forum is in read only mode.
Храна след силова тренировка
- mitaka
-
COM_KUNENA_TOPIC_AUTHOR
- COM_KUNENA_OFFLINE
- COM_KUNENA_SAMPLEDATA_RANK1
COM_KUNENA_USER_PROFILE_BUTTON_LABEL_LESS
COM_KUNENA_USER_PROFILE_BUTTON_LABEL_MORE
29 Май 2012 10:23 #1
от mitaka
mitaka COM_KUNENA_MESSAGE_CREATED Храна след силова тренировка
На 17 години съм 86 килограма 180 см височина. 3 месеца тренирах за маса и мисля че я постигнах. Искам да питам какъв вид храна да ям след тренировка. В момента след като тренирам си пасирам 1 банан 2белтъка и мед. Достатъчно ли е? Когато тренирах за маса пиех и сурово мляко и хапвах щоколад. Не използвам никакви добавки нито креатини. Какво ще ми предложите???
- Коди Мартин
-
- COM_KUNENA_OFFLINE
- Модератор
COM_KUNENA_USER_PROFILE_BUTTON_LABEL_LESS
COM_KUNENA_USER_PROFILE_BUTTON_LABEL_MORE
- Мнения: 137
- Thank you received: 13
29 Май 2012 11:11 #2
от Коди Мартин
"За учения, който е живял с вярата си в силата
на разума, историята завършва като лош сън. Той е изкачил планини от невежество,
вече всеки миг ще покори най-високия...
Отговор: Храна след силова тренировка
Наистина не улучваш раздела, в който трябва да пишеш. Затова темите ти се трият.
"За учения, който е живял с вярата си в силата
на разума, историята завършва като лош сън. Той е изкачил планини от невежество,
вече всеки миг ще покори най-високия...