Спортно сърце

Здравейте. Аз съм на 18 години. От две години правя редовни кардиотренировки. Съчетавам нискоинтензивна с високоинтензивн тренировка. Първо правя 20 минутен крос, след което редувам крос и спринт през 30 сек; общо 40 мин. Още преди година забелязах, че пулсът ми в покой, постепенно спадна от 60 до 45 удара в мин. Първо беше 55 след това падна на 49, а сега е 45 удара/мин. Поинтересувах се и разбрах, че това е тъй наречената спортна брадикардия или ''спортно сърце". На различни места прочетох, че брадикардията при спортистите е признак за добре тренирано сърце и е нормлно следствие от тренировките, т.е би трябвало да се гордея, че тренировките дават резултат и сърцето ми е здраво. Личният ми лекар обаче ме посаветва веднага да намаля тренировките, защото брадикардията, макар и спортна, била вредна за здравето а нормалната сърдечна честота при момчетата на моята възраст трябвало да бъде между 60 и 80 уд./мин..Та въпросът ми е в край на сметка кое е вярното твърдение? Вреди ли или не вреди, спортната брадикардия на моето съре и съответно на здравето ми? Трябва ли да спра с тренировките? Какво ще ме посъветвате?

Не виждам причина, поради която трябва да се притесняваш. Т.нар. спортно сърце или сърце на атлет НЕ се свързва с неблагоприятни промени и представлява физиологична адаптация към физични и редовни натоварвания поне според повечето автори. Иначе подобен пулс под 60 е често нормална находка и не е притеснителен, освен ако нямаш и други оплаквания.

Все пак не бива да прекалявате, тъй като, както е с почти всичко в живота, не бива да се стига до крайности и със спорта. При екстремни натоварвания се стига до доста отявлена работна хипертрофия на миокарда, която все още е доста спорно дали не е аритмогенна.

Интересна тема наистина, в близкото бъдеще мисля да посъбера някой друг материал за Athletic heart и да предложа на редакцията да качи статия по този въпрос. Така че следи рубриката!

Специални благодарности на Цецо за статията - Сърце при спортисти .