притеснен - висока кръвна захар и холестерол

Притеснен съм,правиха ни профилактични прегледи и резултатите ми са:кръвна захар 6.8 на гладно (случва ми се за първи път), а и холестерола ми е на ръба 5.4 общия, HDL 0.93, LDL 3.42, а триглизериди са 2.32 (по принцип са ми обикновено по високи около 3 3.5). Бивш футболист съм, но след прекаран тежък хепатит преди години спрях да играя футбол и сега ме е страх да се натоварвам макар че обичам спорта но малко понапълнях 1.70съм висок а тежа вече 84кг...ако може някой да ме посъветва какво точно да предприема,опитвам се да се храня здравословно,но май не успявам,карах колело често това лято обичам и разходките ...но май не е достат6чно а и това ниво на захарта опасна ли е по принцип при положение че и със триглизеридите имам проблеми от години,имам и лека чернодробна стеатоза...Спрях цигарите,но алкохол си позволявам но по малко...Благодаря предварително ако някой ми помогне било то и със съвети...

А да сте чували за "метаболитен синдром"? Най-добрата превенция е да отслабнете и да отидете на специалист.

Мерси ще го имам предвид, а къкво точно представлява метаболитен синдром?

Метаболитен синдром е понятие, което обединява най-сериозните рискови фактори за сърдечносъдови заболявания и диабет. В основата на метаболитния синдром лежи намалената чувствителност на периферните тъкани към инсулин (инсулинова резистентност) и компенсаторното повишаване на производство на инсулин от задстомашната жлеза (хиперинсулинемия).

Честотата на случаите с метаболитен синдром нараства с възрастта. Счита се, че в днешни дни 20-25% от възрастното население на земята страда от него. Метаболитният синдром е още известен под следните названия: синдром X (различен от сърдечен синдром Х в кардиологията), синдром на Рийвън и ХАОС (Австралия).

Повече на метаболитен синдром