ГИ или поредната мода в отслабването

След като прочетох следната статия >> Гликемичен индекс се замислих върху това, че всеки 5-6 години излиза нова мода в индустрията за отслабването. Преди 10 години може би всички заключиха, че не бива да се яде вечер, после всичко го отрекоха. Сега уж може, ама не може. Аз се храня вечер, понеже режима ме задължава да ям тогава - все пак съм нощна птица.
Сега с този гликемичен индек? Какво смятате - просто времена мода или нещо стойностно, което трябва да гледаме. Въглехидрати, калории, грамаж, ГИ... всичко е толкова объркано, а диетолозите те цакат и сериозно с парите. Какво е вашето мнение?

Здравейте,
Наистина интересна гледна точка. Но моето лично мнение (не само моето) е, че ГИ наистина важен и трябва да се има в предвид при изготвянето на хранителния режим. Да оставим на страна фактите, които са в повечко, аз сам съм изпита ефекта от спазването на правилното хранене вечер с ВХ с нисък ГИ.

Е как бе, факт е, че ГИ е обвързан с нивата на инсулин в тялото, а инсулинът е основният анаболен хормон. За справки виж тук >>> Инсулин и затлъстяване
Ако ядеш храна с висок ГИ на неправилното място в неправилното време много повече ще ти се трупат мазнинките, освен ако нямаш гени на Рони Коулман

Въпреки че съм наясно с гликемичния индекс не смятам, че трябва да се съобразявам с него. Още една идея, която ти съкращава живота в пресмятания и мисления. Тялото изисква това, от което има нужда при повечето хора. Ако имаш малко акл ще се вслушаш и няма да станеш 100 килограма мадама. Затова дами моят съвет е слушайте тялото си, за да ви слуша и то.
И ако имате деца, ги възпитавайте подобаващо - малко се поотплеснах,

Когато човек започне да се съобразява с подобни неща е или болен или нещастен. Лошото е, че живота е кратък без значение, дали се храним здравословно или не, дали сме дебели или не. Всички сме тръгнали в една посока, така,,че яжте и пийте на воля, разбира се в границите на нормалното и всичко ще е наред.