Бицепс и набирания - защо не мога да вдигна бройката?

Както казах - не мога да я вдигна каквото и да правя. Независимо кво правя - с набирания на широк хват и тесен подхват не съм дърпал от месеци. И усещам как бицепса ми издишва и отслабва, пречи да направя повече повторения, и не мога да напомпя добре гърба.
-Има ли някакъв смисъл първо да правя упражнения за сила/маса на бицепса, и после пак да се върна към набиранията? Или да редувам тренировка с набирания, тренировка със сгъване на бицепс с прав лост примерно? (за тренировка гръб-бицепс* става въпрос)
-В момента правя точно обратното - нямам никакви упражнения за бицепс, товари се от 2/та вида набиране и от гребане с щанга.Така правя за да не го претоварвам.
Благодаря ви!

Интересен казус. По-скоро съм склонен да вярвам, че бъркате в техниката на изпълнение, след като дори и при широк хват набиранията водят до отказ в бицепса. Ако имате желание изчетете статията за набиранията , ако ли не старайте при повдигане на лоста да изтегляте гърба назад.

Щом бицепсът ти е слаб, логично е да вдигаш за бицепс, а не да го изключиш. Гледай да не го претренираш, затова 2 упражнения стигат за сега според мен.
Успех