Въпрос за фитнес съчетана с тичане всеки ден?

Здравко много ти благодаря за програмата и съветите.Надявам се ако имам въпроси да ти пиша.

Благодаря ти Здравко за програмата и за съветите.
Още един въпрос : всеки ден ли да тичам или в дните когато са фитнес тренировките?

Гледай да тичаш не повече от 4 пъти на седмица, на гладно или след тренировка към 40 мин. Ти си решаваш кога.

Благодаря ти Здравко но мисля ,че ще ми е малко тежка твоята пограма.Имам в предвид сериите които са 4 за дадено упражнение.Няма ли да има натоварване като се има в предвид ,че правя и Кардио?

Както си прецениш, по принцип е наистина тежичка и трудно й се смогва, особено ако си ангажиран с друга дейност през деня. За това съм на мнение да караш по по-лека и да не се вманиачаваш.
Преди тренирах по подобна програма (малко по-тежичка), след което имаше дълъг период на демотивация. Сега се занимавам повече със спорт само и единствено с цел поддържане на спортна форма и здраве.
Плуване, бягане, фитнес, успоредки - сменям непрекъснато и правя това, което ми харесва. затова ти препоръчвам да се забавляваш с фитнес и твойта програма е достатъчна, стига да се модифицира и да натоварваш правилно цялото тяло, за да постигнеш по-голяма хармония.
Успех!

Благодаря ти много Здравко май най добре е да си тичаш и да го даваш по леко в залата.
Все пак не сме професионални културисти.Благодаря ти.

Евалата за тоя коментар бридчет.