Диетата на дюкан! Резултати и съмнения?

Невероятно, но факт. Отслабнах за 3 дни с 3 килограма по тази диета. Сега съм на ударната част, която мисля да продължи не повече от 7 дни, а после ще видим.
За сега съм наистина доволна. От 68 килограма - 65 кг съм сега... Заветната цел е 50 кг! Висока съм 170
Това, което единствено ме тревожи е да не си навредя по някакъв начин. Тук чета и на много други места, че диетата може да е опасна за бъбреците. Чудя се как да постъпя?
П.С. Дано скоро пиша в раздела хранителни режими за поддържане :П

Гледай да не надхвърляш повече от 2 г белтък (най-добре под 1,5, което е трудно постижимо за диетата) на килограм телесна маса, т.е. 2 гх65 кг=130 г, което приблизително прави макс. 800 г месо на ден. Затова пий големи количества вода - 3-4 литра на ден.
Това с изключването напълно на фибрите от диетата не го разбирам, затова хапвай от време на време сурови зеленчуци.

Ще използвам темата да питам. Спазвам вече 7ми ден ударния режим, интересува ме дали е удачно да го спазвам още толкова време, за да постигна желания от мен ефект по-бързо.
Засега съм свалила 4 килограма, искам да сваля още 4.
Благодаря предварително.

Поли,
Не бих ти го препоръчала. Ако имаш желание направи два-три разтоварващ ден и тогава или направо премини към 2рия етап и после пак както е по план.

Мен да ти кажа честно не ми се отрази зле 10 дни. Сама си решаваш, но по-добре дай си почивка.

Здравейте отново,
Все по-голям успех жъня с диетата, наистина е добра. Вчера си направих пълни изследвания както препоръчахте и се оказах екстра. Вече съм в третия етап на диетата и поддържам 14-те килограма, които свалих.
Чувствам се страхотно и отново жива. Започнах да спортувам постепенно и в момента правя 4-и обиколки на стадиона, което ме държи тонизирана. Благодаря Ви много за подкрепата, до нови срещи.
Чао

Радваме се, че жънеш успехи щом това ти помага. Аз лично съм противник на дюкан, но щом така е твоята воля и действа. Чакаме да споделиш как е ситуацията след някой друг месец.

Е, дюкан си има и своите плюсове, но наистина носи недостатъците на всеки универсален хранителен режим - не е нагласен спрямо човека, а спрямо теоретична постановка.

Жена ми в момнета започва диетата и съм леко притеснен за пълното отсъствие на въглехидрати в началото. Четох че те влияят и на емоционалния баланс на организма, а за свойствата им като енергиен източник всички сме наясно. Не съм познавач, но ми изглежда малко небалансирана като цяло. Някакви мнения по въпроса?

Аз съм привърженичка а и не виждам какво лошо можи да стане за 5 дни без въглехидрати, освен да се чувства първите 2-3 дена малко изморена.
П.С. БТВ аз се чувствах отлично дори и от самото начало с дюкан.