Как да оформя дупето си

Това дупе наистина заслужава да бъде избрано за номер 1. Както всички по-горе казват - трудна задача, но успех с постигането и. Най-вероятно няма да са нужни само упражнения, но и ген трябва. Моята приятелка е с такова дупе и не е пипала много уредите във фитнеса, но пробвай - няма как да навредят.

Креми не си права!
Нека да се цели високо, та да има с какво да радва окото. ;)

Браво много хубави цели си си поставила. Давай в същия дух и не пренебрегвай велоергометъра или колелото то ще помогне да постигнеш целите си и ще ти стегне и корема.

Генът ев основата на всичко.Но един съвет и от мен -Пробвай с упражненията на Синди Крауфорд.Тя има три филма свали си ги и пробвай.Сигурна съм,че ще почувстваш по-добре,ако ги правиш поне 2 пъти в седмицата.

Синди върши работа, да.
Но фактора "ген", не трябва да се забравя в никакъв случай.

Не съм много съгласен с това мнение. Генът си е ген, но човек може да постигне много със собствени усилия, включително и да порастне по-висок стига да се действа от малък! Като си бил на 15 г. ако си бил тренирал волейбол редовно(всяка седмица по 2-3 пъти) и така до 20-22 годишна възраст ще станеш поне 1.90 ! Братовчед ми по този начин вече мина 2 метра а нито баща му, нито майка му са толкова високи (баща му е към 1.78). Мисълта ми е, че не всичко е ген и човек не бива да сломява дух заради това!